در جهانی که سرعت تغییرات و فشارهای روزمره ذهن و روحمان را در هم می فشارد یادداشتهایی بر سیاره ی مشوش » نوری است در تاریکی پر اضطراب مدرن مت هیگ با صداقتی شگفت انگیز از تجربه های خود با اضطراب و افسردگی می گوید و به ما یادآوری میکند که چگونه میتوان در میان آشوبها ایستاد و به آرامش رسید. این کتاب به ما می آموزد که چطور با ساده کردن زندگی بازگشت به خود و قطع ارتباط از حواس پرتی های بی پایان راهی به سوی آزادی ذهنی پیدا کنیم. اگرچه دنیای اطراف ما سریع و پر آشوب است، اما هنوز راهی برای آرام ماندن وجود دارد.